Ontdek met deze HSP test of je hoogsensitief bent. Deze test is ontwikkeld door de psychologe Elaine Aron die de term 'hsp' heeft geïntroduceerd. Beantwoord de vragen met 'ja' als deze van toepassing op jou zijn en 'nee' als deze niet van toepassing op jou zijn.

 

1) Ik ben me bewust van de subtiele signalen in mijn omgeving.

2) Ik word beïnvloed door stemmingen van anderen.

3) Ik ben nogal gevoelig voor pijn.

4) Tijdens drukke dagen merk ik dat ik er behoefte aan heb om me terug te trekken op een plek waar ik ongestoord alleen kan zijn.

5) Ik ben bijzonder gevoelig voor de effecten van cafeïne.

6) Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren of harde sirenes.

7) Ik heb een rijke en complexe innerlijke belevingswereld.

8) Ik voel me niet op mijn gemak bij harde geluiden.

9) Ik kan diep geroerd raken door kunst of muziek.

10) Ik ben heel ordelijk.

11) Ik schrik gemakkelijk.

12) Ik voel me opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd.

13) Als mensen zich ergens niet prettig voelen, weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen.

14) Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me veel dingen tegelijk te laten doen.

15) Ik doe erg mijn best om te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet.

16) Ik kijk uit principe niet naar gewelddadige films of tv-shows.

17) Ik voel me ongemakkelijk als er veel om me heen gebeurt.

18) Als ik erg honger heb, heeft dat een sterke invloed op mijn concentratievermogen of mijn humeur.

19) Veranderingen in mijn leven brengen me van stuk.

20) Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en kunstwerken en geniet daarvan.

21) Het vermijden van situaties die mij van streek maken of overbelasten heeft bij mij een hoge prioriteit.

22) Als ik met iemand zou moeten wedijveren of op mijn vingers wordt gekeken, word ik zo nerveus of gespannen dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk.

23) Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden.

​

Als er veertien vragen of meer met ‘ja’ zijn beantwoord, ben je naar alle waarschijnlijkheid een hsp’er.

​

Heb je naar aanleiding van deze test nog vragen, neem dan gerust contact met mij op.